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SUMMARY:L'atelier des lucioles accueille Nathalie Gru I Méditation
DESCRIPTION:Ponctuellement\, L’atelier des lucioles – le lieu – accueille des activités qu’elle n’organise pas. \nSophrologue et hypnothérapeute\, Nathalie Gru vous accompagne pour découvrir la méditation en petit groupe. \n \nAu sein de L’atelier des lucioles\, elle vous propose un temps de pratique inspiré de l’approche de l’École de la Méditation Occidentale\, une méditation laïque et accessible à tous\, qui invite à retrouver une présence simple et authentique à soi-même.\nChaque séance débute par une méditation assise d’environ vingt minutes. À travers l’attention portée au souffle\, au corps et à l’expérience du moment présent\, cette pratique permet de se relier à notre corps vivant\, aux sensations corporelles et aux émotions\, dans une attitude d’écoute et d’accueil bienveillant.\nLa séance se poursuit par une méditation marchée d’une dizaine de minutes\, en intérieur ou en extérieur selon la météo. Cette pratique en mouvement permet d’explorer une présence plus vivante\, centrée et ancrée dans l’instant\, en lien avec le corps\, la marche et l’environnement.\nUn temps d’échange est ensuite proposé à celles et ceux qui souhaitent partager leur expérience ou simplement écouter les ressentis du groupe\, dans un cadre respectueux et chaleureux.\nCes pratiques sont ouvertes à tous\, débutants comme pratiquants réguliers. \n  \nLes séances auront lieu les mercredis suivants de 18h45 à 19h30 \n– mercredi 30 septembre\n– mercredi 21 octobre (vacances)\n– mercredi 25 novembre\n– mercredi 16 décembre\n– mercredi 27 janvier\n– mercredi 17 février\n– mercredi 17 mars\n– mardi 13 avril (attention : jour et horaire différents : de 19h à 19h45)\n– mercredi 19 mai\n– mercredi 16 juin \n  \nPour information\, des séances de sophrologie en petit comité et menées par Nathalie Gru sont aussi programmés certains mercredis. \n\n \nMinimum/maximum de participants : 4/10\nPublic : adolescents – adultes\nTarif : 8€ la séance – Un tarif réduit sera appliqué si vous participez également à la sophrologie.\n \nLes réservations se font auprès de Nathalie Gru au 06 79 15 07 41 ou par mail à nathaliegru@orange.fr ou via L’atelier des lucioles en nous contactant par courriel (et n’hésitez pas à vérifier vos spams si vous ne voyez pas venir de réponse rapidement).\n\n\n 
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LOCATION:L’atelier des lucioles\, 11 place de l'Église\, Molac\, 56230
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SUMMARY:L'atelier des lucioles accueille... Emma Lacire : "Méditer joyeusement et efficacement"
DESCRIPTION:Ponctuellement\, L’atelier des lucioles – le lieu – accueille des activités qu’elle n’organise pas. \n\n\nDurant cet atelier\, Emma Lacire\, alias Sensori’Ailes\, entre Terre & Ciel\, vous invite à démystifier l’art de la méditation. Elle vous transmettra des moyens concrets de méditer de façon plaisante\, adaptée et réaliste. \nMin./max. de participants : 4/8\nPublic : adolescents et adultes\nTarif : 20 € \nLes réservations se font directement auprès d’Emma Lacire au 06 95 83 43 92 ou par mail à sensoriailes.el@gmail.com  \n\nQuelques mots sur Emma Lacire : Arrivée tout droit du Canada et nouvellement installée à Molac\, Emma Lacire facilite des espaces d’exploration\, de libération\, de relaxation et de reconnexion à soi\, à travers le massage\, le yoga et la relation d’aide. Plus d’infos : www.sens0riailes.com \n\n 
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