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SUMMARY:L'atelier des lucioles accueille... Nathalie Gru\, pour découvrir la sophrologie
DESCRIPTION:Ponctuellement\, L’atelier des lucioles – le lieu – accueillera des activités qu’elle n’organise pas. \nC’est le cas avec les quatre séances de sophrologie proposées par Nathalie Gru\, sophrologue et hypnothérapeute. \nVenez découvrir la sophrologie et ses bienfaits.\n– STRESS – SOMMEIL – EMOTIONS – CONFIANCE EN SOI –\n4 ateliers – 4 thèmes – Sophrologue et hypnothérapeute\, je vous accompagne pour découvrir la sophrologie en petit groupe.\nLors des séances\, je vous invite à pratiquer ensemble des exercices de respirations\, de relaxation et de visualisations.\n \n+ Jeudi 23 novembre de 18h15 à 19h15 – Sophrologie et stress –\nJe vous aide à repérer et gérer vos stress\, votre anxiété pour retrouver plus de sérénité.\n \n+ Jeudi 14 décembre de 18h15 à 19h15 – Sophrologie sommeil –\nJe vous aide à retrouver votre capacité à vous endormir plus rapidement et à retrouver un sommeil profond et réparateur.\n \n+ Jeudi 11 janvier de 18h15 à 19h15 – Sophrologie Emotions –\nJe vous accompagne dans l’apprentissage de la gestion émotionnelles\, et améliorer vos capacités de communication.\n \n+ Jeudi 1er février de 18h15 à 19h15 – Sophrologie Confiance en Soi –\nApprenez à repérer ce qui est bon pour vous\, à dépasser vos peurs\, à vous affirmer.\n \nMinimum/maxi participants : 4/8\nPublic : adolescents – adultes\nTarif : 12 euros la séance – 10 euros pour les moins de 18 ans et retraités. Nathalie Gru a choisi de reverser tous les bénéfices de cet atelier à L’atelier des lucioles et nous la remercions pour sa générosité.\n \nPayer en ligne sur HelloAsso\n \nLes réservations se font directement auprès de Nathalie Gru au 06 79 15 07 41 ou par mail nathaliegru@orange.fr.
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LOCATION:L’atelier des lucioles\, 11 place de l'Église\, Molac\, 56230
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SUMMARY:Yoga du rire
DESCRIPTION:Animé par Isabelle de Francqueville\nRire est excellent pour la santé ; il agit très favorablement sur notre cœur et l’ensemble du corps. Il aide à lutter contre les maladies cardio-vasculaires (3 fois moins de risque d’infarctus)\, diminue ou élimine la sensation de douleur\, booste le système immunitaire\, améliore les fonctions cognitives et chasse le stress…\nConvaincue de toutes ces vertus du rire\, le Dr Madan Kataria a eu l’idée de mettre en place le yoga du rire basé sur les respirations du Yoga et des exercices qui nous permettent de rire. Le Yoga de rire est un concept unique où chacun peut rire sans raison\, sans recours aux blagues et même sans avoir de sens de l’humour.\nFormée à la méthode du Dr Kataria et ayant animée des séances de Yoga du Rire en Club et en entreprises pendant 5 ans à Lille\, je vous propose une séance découverte.\nLa séance durera environ 50 mn. Elle se pratique en trois temps : échauffements\, rires guidés entrecoupés de respirations\, méditation dynamique (rires libres). \nPublic / Prérequis : tout public mais il existe quelques rares contre-indications au Yoga du Rire car rire à gorge déployée sollicite de nombreuses parties du corps. Ainsi\, le Dr Kataria déconseille le yoga du rire aux personnes souffrant de problèmes cardiaques\, d’hypertensions artérielles\, d’hémorroïdes\, d’incontinences\, de hernies\, d’épilepsie\, de douleurs dorsales importantes\, de descente d’organes\, de désordres psychologiques majeurs – Bipolarité et schizophrénie notamment font parties des contre-indications médicales –\, de toux importantes et dans le cas de grossesse à risque. En cas de doute\, n’hésitez pas à nous demander.\nMinimum / maximum de participants : 8 / 12 personnes\nTarif : 5 € pour les adhérents\, 6 € pour les non adhérents\nIsabelle de Francqueville a choisi de reverser tous les bénéfices de cet atelier à l’association. Merci pour sa générosité.\nInformations pratiques : il est conseillé d’avoir une tenue confortable\, d’ôter vos chaussures (chaussettes\, chaussons souples ou chaussettes antidérapantes). \nPour tout renseignement ou inscription\, contactez-nous par courriel (et n’hésitez pas à vérifier vos spams si vous ne voyez pas venir de réponse rapidement).
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SUMMARY:Dessin-peinture • Créer le village des lutins de la forêt • 4 séances de sept. à déc.
DESCRIPTION:Animé par Virginie Gueutal\, Un brin de couleur\n \nEn cette rentrée 2023\, L’atelier des lucioles propose certaines activités sur plusieurs séances\, permettant ainsi aux participants de réaliser un projet plus conséquent et approfondi qu’en une unique séance. C’est le cas avec les ateliers de dessin-peinture pour jeune public proposé par Virginie Gueutal\, Un brin de couleur.  \nAu cours des quatre séances que compte cet atelier nouvelle formule\, nous allons détailler les différents plans d’un tableau pour mettre en valeur la profondeur d’un dessin. \nPas à pas\, séance après séance\, nous utiliserons la peinture acrylique pour créer les éléments de chaque plan et ainsi arriver\, à la dernière séance en décembre\, à recomposer un paysage complet\, avec un effet 3D en bonus ! \nVenez nombreux et créons ensemble autour du thème : LE VILLAGE DES LUTINS DE LA FORÊT ! \nLes ateliers auront lieu les : \n\nséance 1/4 : samedi 30 septembre de 10h30 à 12h \nséance 2/4 : samedi 14 octobre de 10h30 à 12h\nséance 3/4 : samedi 25 novembre de 10h30 à 12h\nséance 4/4 : samedi 9 décembre de 10h30 à 12h\n\nPublic / Prérequis : 7 – 12 ans ; cela peut être un peu plus jeune si votre enfant est autonome\nMinimum / maximum de participants : 3 / 6\nTarif : 60 € les 4 séances d’1h30 pour les adhérents ; 66 € les 4 séances d’1h30 pour les non adhérents ; matériel compris – Il est possible de payer en deux fois (premier chèque encaissé à l’inscription en septembre\, second chèque encaissé début novembre) ou de payer la totalité en ligne sur Hello Asso. La somme sera restituée si l’atelier n’a pas lieu\, faute d’un nombre suffisant d’inscrits. \nPour information\, lorsque vous passez par HelloAsso\, un don à leur association est calculé (et ajouté) par défaut\, en plus de la somme destinée à L’atelier des lucioles. Ce n’est pas obligatoire : il y a une case à décocher au moment de l’inscription soit pour le supprimer soit pour en changer le montant.\nInfos pratiques : prévoir des vêtements pouvant être tachés \nPour tout renseignement ou inscription\, contactez-nous par courriel (et n’hésitez pas à vérifier vos spams si vous ne voyez pas venir de réponse rapidement). Virginie Gueutal proposera également des ateliers ponctuels pendant les vacances scolaires 2024.
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SUMMARY:Laine feutrée • Créer un lutin
DESCRIPTION:Animé par Sara Cappato\, On s’en feutre\nLe feutrage à l’aiguille est une technique très accessible – et pointilleuse – qui permet de réaliser les objets les plus variés. Après le coquelicot et le chat\, Sara Cappato\, On s’en feutre vous propose de la découvrir en allant voir du côté des petites créatures de la forêt. Le lutin est ainsi au programme de cette séance.  \nPublic / Prérequis : tout public à partir de 12 ans \nMinimum / maximum de participants : 4-8\nTarif : 35€ pour les adhérents ; 38\,50€ pour les non adhérents – 60€ pour un duo parent-enfant adhérent ; 66€ pour un duo parent-enfant non adhérent. Tout compris. Un acompte de 50% est demandé à la réservation. Il sera conservé en cas d’annulation par le participant survenant moins de 3 jours ouvrés avant l’atelier (sauf si la personne se désistant trouve un remplaçant) et remboursé si l’atelier n’a pas lieu\, faute d’un nombre suffisant de participants. Paiement de l’acompte par chèque\, espèces ou en ligne via HelloAsso. \nPayer l’acompte en ligne sur HelloAsso \nInfos pratiques : ça pique les doigts 🙂 des protections seront fournies ! \nPour tout renseignement ou inscription\, contactez-nous par courriel (et n’hésitez pas à vérifier vos spams si vous ne voyez pas venir de réponse rapidement).
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